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履くだけで脚痩せ効果あり!着圧ソックス

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着圧ソックスで美脚へ

最近話題となっている着圧ソックスはご存知でしょうか?
履くだけで脚を細くする、美脚ソックスとして巷では大人気です。

履くだけで脚を細くするなんて本当なのでしょうか?
そしてなぜ履くだけで脚を細くするのでしょうか?

まず、脚を太く見せてしまう原因をおさらいしておきましょう。
脚が太く見える大きな原因として、脂肪がついているということと、むくみが生じているということが挙げられます。

摂取カロリーが消費カロリーよりも多いと脂肪となって太ってしまいますが、中には脚だけ脂肪が多く太っているという人もいます。
この理由は、足の血液の流れが悪くなっていることが大きな原因です。
足の血液の流れが悪くなると、体が足を守ろうとして脂肪をため込みやすくなります。そのため、他の体は太っていなくても、足だけ脂肪を付けてしまう要因となるのです。

また、むくみが生じている脚は、血液の流れだけではなく、リンパの流れも悪くなり、水分や老廃物をうまく排出できなくなっています。
血液やリンパの流れが不良になると、脂肪や老廃物が脚に滞り、結果的に足を必要以上に太く見せていしまうのです。

そこで、注目されているのが着圧ソックスなのです。
着圧ソックスは、脚に程よい圧力をかけてくれるソックスです。
この圧力により、脚に刺激を与え、血液やリンパの流れを活性化してくれます。
そのため、血行が良くなり、脂肪もつきにくく、むくみも改善されるのです。

履くだけで、こんなうれしい効果があるのは画期的ですね!

着圧ソックスの選び方

着圧ソックスはいろいろなものが売られていますが、オススメなのは、太ももまであるロングタイプのものです。
脚全体の血液やリンパの流れを改善してくれるので、最も効果的です。

また、足首に圧力が強めにかかり、上に行くほどその強さが弱まっていくタイプのものもオススメです。
老廃物は、下に向かって滞る傾向がありますので、圧力の強弱が部位によって異なるものが良いですね。

着圧ソックスの使用方法

着圧ソックスは履くだけでその効果を期待できるものですが、1日中履いていればその効果は大きいのでしょうか?

実は着圧ソックスはずっと履きっぱなしよりは、履く、履かないを交互に取り入れた方が脚への刺激が強まり、効果的だと言われています。
ですので、寝る時は履かないなど、着用の有無を決めて活用しましょう。

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