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O脚・X脚は脚を太く見せてしまう原因!

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O脚・X脚とは?

脚が太いと悩んでいる人の中には、O脚やX脚を伴っている方がよく見られます。

O脚やX脚になると、脚の見栄えも良くありませんし、何よりも余計な場所に負担が来てしまい、そのために余分な筋肉や脂肪をつきやすくしてしまいます。

O脚は、脚をそろえて直立をした際、両足の膝がくっついておらず、膝からふくらはぎにかけて内側に反ってしまった状態のことを指します。
日本人の女性に多いのも特徴です。

正しい位置に膝が来ていませんので、その分余計な場所に筋肉や脂肪がついてしまい、逆に太ももの内側の筋肉はあまり使わないため衰えていきます。
こういったバランスの悪さが、見栄えの悪い太い脚を作り出してしまいます。

X脚は、直立をした際に太ももと膝はくっつきますが、膝から下が離れてしまう状態を指します。

この状態ですと、血液やリンパを圧迫してしまい、血流が悪くなってむくみの原因になります。
O脚同様に、見栄えの悪い、太い脚を作り出してしまうのです。

また、O脚・X脚の場合は骨盤の位置もずれてしまい、姿勢も悪くなってしまう傾向にあります。
こうなってしまうと、体全体のバランスも崩れ、見栄えも悪く、脚だけではなく、おなか周りなどの肉付きにも影響してきます。

また、骨盤のゆがみによる健康上のトラブルの原因にもなります。

O脚・X脚がもたらすトラブル

O脚・X脚の場合、脚を太くしてしまう様々なトラブルが発生してしまいます。

・血流やリンパの流れが悪くなってしまう
・むくみの原因となる
・偏った筋肉の発達
・脂肪がつきやすくなる

上記のように脚が太くなる原因ともなりますし、関節を痛めたり、冷え症や便秘、疲れがとれにくいなどの健康上のトラブルも起こしてしまいます。

O脚・X脚改善が美脚へと繋がる

このようにO脚・X脚は健康上だけではなく、美容的な部分の見栄えの悪さも大きな悩みとなります。

正しい脚の形に戻すことがほっそりとした美脚への近道となるでしょう。
O脚・X脚を改善するには、正しい姿勢、歩き方、そして座り方を見直し、正常な骨盤の位置に戻してあげることが解決策となります。

ななめ座りやアヒル座りはO脚やX脚を作り出してしまう原因ともなります。
また、ハイヒールもこのような脚の形を作る原因ともなりますので、なるべくヒールのない心地よい靴を選ぶようにしましょう。

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